こんにちはテルソの田中です。
1年ぶりくらいに、ファスティング始めました。
ファスティングとは……
ファスティング（Fasting）とは「断食」のことです。
ここでいうファスティングとは水だけで行う断食とは異なり、日常生活を送ることができるエネルギーや栄養素を補いながら行います。
通常の断食とは「水」だけで行い、とても日常生活を送りながら行うことは難しいでしょう。医師や専門家が見守る中で行われます。
ここで私がお伝えするファスティングは、「酵素ドリンク」や「発酵ドリンク」と呼ばれる栄養素が豊富なドリンクを使って行う断食健康法です。
少々文章が長いですが、しっかり読めばこれだけでも十分にファスティングが出来ます。
以前から自分がしてるファスティングは2日間で、プチ断食サポートジュースを使って、身体に栄養素は取り込みながらしていく方法です。
詳しくは……これを使ってます！
■ファスティングガイド http://immudyne.co.jp/fasting_program/sp/
今回は、初日から頭痛が酷かった。
まぁ低血糖になっているので仕方ないですが、身体は軽く、デトックスされている感じは、あったので、間をおきすぎずまたやっていきたいと思います。
気になる方はぜひご相談下さいね！