こんにちは田中大です。
まず「Pray for TOHOKU」
忘れてはいけない現実……。
まだまだ復興がなされてませんが、東北の皆さん頑張って下さい。
今回は頭皮の予防について。
先日は、白髪予防についてでしたが、同時に頭皮もしっかりとケアしないと、しっかりした毛髪は生えてきません。
頭皮の予防って、インターネットやメディアなどで多く取り上げられていると思いますが、皆さんどんな感じでされているでしょうか？
フケ、痒み、炎症、加齢になると薄毛、根元のボリュームの減少……。
シャンプー剤や、育毛剤など様々な商材を使って、ケアされていると思います。
でも、シャンプーの仕方やマッサージの仕方を、適当にやっていると、あまり意味のないこともあります。
まず、シャンプーは、お湯で1分半くらいお流しした後、シャンプー剤をしっかり泡立て頭皮に満遍なく付けしっかり泡立てます。
それから、両手の指の腹で頭皮を中心に押し上げるように、頭蓋骨から頭皮を離すように「グラグラ」と動かしていきます。
それを何回か繰り返すことで、頭皮の汚れや、過酸化脂質(頭皮の汗、脂が酸化してできた脂質)が取り除かれます。
シャンプーが終わったら2〜3分そのまま放置することもオススメします。
で更に重要なのが、濯ぎ！
せっかく、綺麗に洗っても濯ぎ残しで、シャンプー剤が残っていては結果的に、痒み、炎症の原因になります。
目安として、シャンプーの2倍くらいは濯いで下さい。
長くなりましたので今日はこの辺で！
続きは次回にお話ししたいと思います。
では〜(^O^)