こんにちは田中大です。

まず「Pray for TOHOKU」

忘れてはいけない現実……。

まだまだ復興がなされてませんが、東北の皆さん頑張って下さい。

今回は頭皮の予防について。

先日は、白髪予防についてでしたが、同時に頭皮もしっかりとケアしないと、しっかりした毛髪は生えてきません。

頭皮の予防って、インターネットやメディアなどで多く取り上げられていると思いますが、皆さんどんな感じでされているでしょうか？

フケ、痒み、炎症、加齢になると薄毛、根元のボリュームの減少……。
シャンプー剤や、育毛剤など様々な商材を使って、ケアされていると思います。
でも、シャンプーの仕方やマッサージの仕方を、適当にやっていると、あまり意味のないこともあります。

まず、シャンプーは、お湯で1分半くらいお流しした後、シャンプー剤をしっかり泡立て頭皮に満遍なく付けしっかり泡立てます。

それから、両手の指の腹で頭皮を中心に押し上げるように、頭蓋骨から頭皮を離すように「グラグラ」と動かしていきます。

それを何回か繰り返すことで、頭皮の汚れや、過酸化脂質(頭皮の汗、脂が酸化してできた脂質)が取り除かれます。
シャンプーが終わったら2〜3分そのまま放置することもオススメします。

で更に重要なのが、濯ぎ！

せっかく、綺麗に洗っても濯ぎ残しで、シャンプー剤が残っていては結果的に、痒み、炎症の原因になります。

目安として、シャンプーの2倍くらいは濯いで下さい。

長くなりましたので今日はこの辺で！
続きは次回にお話ししたいと思います。

では〜(^O^)